コンブチャは痩せない？口コミやデメリットを調べました！

コンブチャは、海外セレブや多くの芸能人やタレントさんが愛用している大人気のダイエットドリンクです。ですが、口コミサイトやショッピングサイトのレビューを見てみると次のような悪い口コミや体験談も目立ちます。

このページでは、コンブチャにはどんな成分が入っているのか、ドリンクタイプかサプリのどちらを選べばよいのかなど、購入前に知っておきたい内容をまとめてみました。

クレンズと生サプリはどちらが効果を期待できるの？

なぜコンブチャと呼ぶの？と初めて名前を聞いた方は誰もが思いますよね。結論から言って、昆布茶とは何も関係ありません(笑)
簡単に言えば、お茶を発酵させた発酵ドリンクということになります。

日本では元々、紅茶キノコと呼ばれている原料で、実は過去にも流行したことがあるのです。
その原料は、紅茶や緑茶と言ったお茶と酢酸菌や酵母菌など。つまり、コンブチャとは、紅茶に発酵菌を入れて発酵させた発酵飲料なんです。コンブチャの定義としては、原材料に紅茶きのこをつかっていることと言えますね。

知名度の高いコンブチャ商品と言えば、クレンズと生サプリメントでしょう。
どちらにするか悩んでいる方も多そうです。二つの商品を比較してみましょう。

クレンズ	コンブチャ生サプリメント
二種類の酵母｜200種以上の植物果物発酵エキス｜乳酸菌の種類：2種類｜L-シトルリンを配合	酵素・酵母の数：357種類｜乳酸菌の種類：23種類（999億個）｜酪酸菌を配合

 

原材料表は左上から順に配合量が多い成分です。ドリンクタイプだけあって、やはりオリゴ糖液糖が左側に来ています。その次に食物繊維、アガペシロップ、リンゴ酢、植物発酵エキスです。

ちょっと見づらいので申し訳ないのですが、ココナッツオイルから始まり、乳酸菌、でん粉、紅茶発酵エキス末、植物発酵エキス末とあります

ここでチェックして頂きたいのが、両商品の名称。クレンズは清涼飲料水、生サプリの方は栄養機能食品なんです。
ここすごい大事なのですが、形状の違いだけじゃないんです。実は、清涼飲料水は食品衛生法上65℃以上で加熱殺菌することが義務付けられていますが、サプリは生で封入することができます。
例えば酵素ドリンク。以前話題になったのが、酵素は48度以上で死んでしまうといった内容。そもそも酵素はたんぱく質なので生きていないですから正確には壊れるということになります。
ですから、植物発酵エキスが入っていても48度以上の温度になると壊れ始めます。これが酵素だけだったら良いのですが、乳酸菌となると、死んでしまいそうです・・・。
ドリンクタイプのコンブチャが栄養が壊れてしまっているのかどうかというのは、分析器にかけてみないと正直分かりませんが、清涼飲料水なので65℃以上の加熱が義務付けられているのは間違いありません。

クレンズはインターネットショップのみで購入可能な商品です。
主要なショッピングサイトの評判を調査したところ、次のような結果になっていました。

アットコスメの口コミ

今回調べたネットショップの中では＠コスメでもっとも評価が低く、総数31件、評価は3.2pt/7ptでした。

置き換えダイエットのために購入。朝と夜、炭酸水などと合わせて飲んだり、ご褒美のデザートとして気分を変えてとったりしています。エクササイズの前やバスタイム前にも飲んでいます。意外にも代謝が上がるようで、食事をきちんとして、エクササイズとバスタイムの前のみでも十分でした。ずっと置き換えは難しいですが、数ヶ月縛りで飲んでいます。そのせいかそんなに苦痛もなく、5ｋｇくらいは落ちました。もう少し体重が落ち着いたら休止をしたりしつつ、ちょっと太りたくない時に再開するようにしようかと思っています。とりあえずは目標達成し、体が軽くなりました。[jinstar5.0 color=”#ffc32c” size=”16px”]

• 投稿日：2019/4/24

三ヶ月目に差し掛かり、感想を述べることにしました。お通じが半端なく良くなり、回数が増えて、その分身体が軽くなったのか？体重が二ヶ月に4キロくらい減りました。食べ物の嗜好が変わってきて、朝から野菜や果物をジュースにしていただきます。肉を食べ、ご飯パンを減らしても大丈夫な食欲になりました。今までは出来なかったので、不思議です！ともかく、理想的な体重まで落としたら、一日一本でも飲んで維持しようと思います。ちなみに今は一ヶ月に二本飲みしています！
追記
非常に良い感じではあったのですが、いつしか体重が増えてきてしまいまして、飲むのをストップしております。[jinstar4.0 color=”#ffc32c” size=”16px”]

• 投稿日：2019/1/24

健康とダイエットのために飲んでいます。
味は薄い紅茶のような味で飲みやすく、酵素も入っているので便秘の改善もできました。
お肌も綺麗になってきたので、これからも飲み続けたいと思えるドリンクでした。

ダイエット効果よりも、体がデトックスされてスッキリするようになり、むくみにくくなったように感じます。[jinstar4.0 color=”#ffc32c” size=”16px”]

• 投稿日：2018/7/30

• 3ヶ月続けてみたが変化はなかった
• 味は美味しいが満足できる結果は得られなかった
• 薬品のような甘みがする

• 夕食を減らすことができ、満足のいく結果となりました
• 体重だけでなく、健康診断の数値などが変わった
• 毎日トイレでなやむことがなくなった。ぽっこりしたお腹が引っ込みました
• 市販のコンブチャの中では一番気に入っている

出典：アットコスメ
賛否両論あり、数字として体重が落ちるか、落ちないかを断定するのは難しい状況でした。
ただし、お肌のコンディションが整ったり、お腹がスッキリするなどのプラスαに関しては多くの高評価を確認することができました。

アマゾンの口コミ

Amazonでは、総レビュー数76件、5段階中の星３つとの評価で、可もなく不可もなく、満足しているユーザーもいるし、不満を抱いているユーザーもいる、まさに平均点といった印象です。

• 1杯40kcalは反対に太る気がするので飲むのをやめました
• 飲んでいるだけでは痩せないかも
• 美味しいから飲み続けたいけど、リピートしようか迷ってる

• 今まで試したダイエット飲料の中で一番満足している
• 実感しています。あと少しだけ安ければ☆5をつけます
• 家事や通勤時に汗をかくようになりました。
• 手足や身体全身がポカポカするようになった

Amazonを調べていると、次のような口コミを多く目にしました。

• 身体や手先がポカポカするようになった
• 身体が温まりいつもよりも冬がつらくなかった
• 汗をかきやすくなった

出典：amazon

アマゾンのトップレビュー

口コミを参考にして購入したが、参考にならなかった。[jinstar1.0 color=”#ffc32c” size=”16px”]

金時ショウガと唐辛子、２つの身体を温める原材料が使われていますので、身体を温めたりすることは充分考えられます。

ショウガを食べるショウガダイエットも身体が冷えやすく痩せづらい体質の女性に人気のダイエットですので、嬉しい変化の1つと言えます。

今回調査をしたなかでは、もっとも件数が多く、評価も高い傾向にありました。
楽天では、総数311件、3.78pt/5ptと上々の評価になっています。
特に、意識しないと痩せづらくなる30歳以降の女性が多く、参考になる声も多く見受けられました。

• 運動や食事制限をしないと目に見えるような変化は厳しいかも
• 産後半年は痩せやすいと聞いていたのに、あまり変化がなくショックです

• 栄養を取りながら健康的に痩せたので最高の商品だと思います
• とても飲みやすいうえ、すぐに実感できたので感動しました
• 緩やかにですが減っていっています。体重計に乗るのが楽しみになっています
• 太らないための意識付けとして活躍してくれます

出典：楽天市場
楽天では311件も掲載されているため、〇ヶ月で◯kg痩せたとの具体的な減量報告が豊富に載っていました。
購入者の年齢でもソートすることができるので、もっとたくさん調べたい方は楽天のレビューを参考にするとよいでしょう。
また、意外と多かったのは、合成甘味料や着色料が入っていないというものでした。
あまり知られていないのですが、グルテンフリーでブドウ糖も入っていません。

毎日飲むものなので、この辺は気にしたいところですよね。

主要なネットショップの口コミを418件調べましたが、実感している方の割合は全体の6割ほどでした。

また、ダイエットや体重の増加に対する感度が上がり意識づけをすることができたとの声もありました。

コンブチャに副作用などのデメリットはないの？

紅茶キノコ自体は発酵飲料ですので、乳酸菌、酵素、アミノ酸、ビタミンC、ビタミンBといった栄養が豊富です。
コンブチャ自体には特段デメリットはありませんが、食物アレルギーには注意が必要そうです。
また、自宅でコンブチャを作ろうとしている人がいたり、レシピが公開されていますが、何せ菌ですので、自作はやめておいた方が無難でしょう。

 

商品名	初回価格	公式URL	2回目価格	返金保証
コンブチャ生サプリ	980円	公式サイトはこちら	3,970円	あり
クレンズ	500円	公式サイトはこちら	4950円	なし

クレンズと生サプリの価格を比較してみます。
初回費用を見るとクレンズの方がお得な気はしますが、コンブチャ生サプリメントは二回目価格が安いのですよね。
ですから、毎月のコストで考えるとサプリの方がお得ですし、長く飲めます。
ドリンクとサプリの違いをまとめてみました。私はふたつとも試しましたが、個人的にはサプリで継続しています。私はずぼらなので、瓶を捨てるのがめんどくさいというのも大きな理由です。
あと、ドリンクの方が生で栄養を取れそうな気が最初は私もしていたのですが、ドリンクタイプは加熱殺菌が必須であることを考えると、やはり生タイプで飲めるコンブチャ生サプリを選んだ方が正解かなと感じました。
コンブチャ生サプリは初めての方に限りますが、初回980円になるキャンペーンを実施していますので、そちらが実施中か公式HPで確認してみることをおすすめします。（不定期で終わる可能性あります）